Tag: igiene del sonno

Ora di dormire: lo spiega il latte materno

Antonella Sagone Luglio 26, 2022Gennaio 17, 2023Studi scientificiallattamento al seno, dormire, igiene del sonno, latte materno, melatonina, ritmo circadiano, sonno 2 commenti

Ora di dormire: lo spiega il latte materno Il ritmo circadiano è quello che ci fa distinguere il giorno dalla notte, predisponendoci al sonno nelle ore notturne e all’attività in quelle diurne. Il nostro organismo modifica così il suo stato neurocomportamentale grazie a una serie di ormoni che favoriscono queste variazioni fra sonno e veglia. Ovviamente l’alternarsi di luce e buio incide direttamente sul nostro sistema nervoso; ma anche indirettamente, innescando delle variazioni in una serie di sostanze prodotte dal … Continue reading “Ora di dormire: lo spiega il latte materno”

Lettino o lettone?

Antonella Sagone Ottobre 26, 2020Ottobre 30, 2020articoliAntonella Sagone, bed sharing, cosleeping, culla, dormire con il bambino, igiene del sonno, insonnia infantile, lettino, lettone, poppate notturne, Sicurezza, side bed, soffocamento, sonno, sonno sicuro 2 commenti

Lettino o lettone? Il sole tramonta, scende il buio, l’aria rinfresca e invita a rannicchiarsi vicini per stare caldi e al sicuro. Un bambino si accoccola sul corpo di sua madre e trova un seno caldo e morbido da succhiare, mentre il cielo scolora e la luce svanisce. Per milioni di anni le nostre antenate hanno affrontato le notti così, abbracciate ai loro piccoli, spesso avvolti nella stessa stoffa che le vestiva, pelle a pelle. Questo permetteva alle nostre progenitrici … Continue reading “Lettino o lettone?”